BIENVENIDOS A MI BLOG INFORMACCION SALUD Y CUIDADO PERSONAL

Thursday, April 19, 2012

Los Sí y los No para un cabello radiante


Los Sí y los No para un cabello radiante

Aprende qué hacer y qué evitar para cuidar mejor tu cabello



Tu cabello te distingue y es uno de los elementos que definen tu estilo. Pero muchas veces lo sometes a tratamientos dañinos o te olvidas de cuidarlo tan bien como a otras partes del cuerpo.

La clave para mantener el cabello siempre hermoso es saber qué hacer y qué evitar a la hora de lavarlo, secarlo y arreglarlo.

Lavado

Qué hacer: Lava tu cabello con productos específicos para su condición y siempre usa acondicionador. Así mantendrás su brillo y humedad naturales.
Qué evitar: Lavarte el cabello con agua demasiado caliente podría causar resequedad.

Cepillado

Qué hacer: Cepíllate dos o tres veces al día con un cepillo de cerdas naturales o plásticas.
Qué evitar: No uses cepillos de cerdas metálicas, ya que son dañinos para el cuero cabelludo y muchas veces cortan el cabello.

Secado

Qué hacer: Seca tu cabello naturalmente con una toalla o al aire libre. Si usas el secador, colócalo en la intensidad más baja o bien en el modo de aire frío.
Qué evitar: Limita la exposición de tu cabello al calor directo, ya sea del sol o de artefactos de belleza, como planchas y tenazas para el cabello.

Tintes

Qué hacer: Usa productos de tintura con componentes naturales y aplica una mascarilla hidratante una vez a la semana para combatir la sequedad que pueden provocar los tintes.
Qué evitar: Evita teñir tu cabello por completo cada vez y opta por retocar sólo las raíces y recortar las puntas.

Accesorios y peinados

Qué hacer: Usa accesorios suaves que no marquen el cabello, como las bandas o los clips.
Qué evitar: No te jales excesivamente el cabello al peinarte ya que fuerza demasiado los folículos y podría cortar el cabello o causar que éste se caiga.

Wednesday, April 18, 2012

Cómo lucir unas piernas bonitas

Para gozar de una excelente salud, y al mismo tiempo presumir de unas piernas bonitas, no basta con realizar ejercicios físicos de mantenimiento y se pueden seguir otro tipo de acciones muy favorables.

Trucos y Consejos:
Al levantarse, es muy saludable tomar una infusión diurética, y el resto del día se debe beber mucha agua, un litro y medio como mínimo, preferiblemente entre las comidas.

Para no sufrir retención de líquidos, es importante reducir la sal y también es muy recomendable la práctica de cualquier ejercicio físico. Asimismo, para estimular la circulación es recomendable no estar mucho tiempo sentada, no cruzar las piernas y masajearlas frecuentemente con algún gel o crema específica. Conviene evitar la vida sedentaria, ya que es perjudicial para la salud.

Tampoco es aconsejable vestirse con prendas que opriman, como pantalones ceñidos. Para evitar la aparición de varices es bueno tener los pies en alto mientras se está sentado o durmiendo en la cama. Las personas que tienen mala circulación sanguínea deben evitar las fuentes de calor directo y estar muchas horas bajo el sol.

Hay que procurar tener un ritmo intestinal regular, con una dieta rica en fibra, con abundante fruta y verdura. Para casos avanzados de retención de líquidos, celulitis y pesadez, es recomendable un tratamiento en un instituto de belleza.