Los Diez Mejores Consejos para Tener una Piel Saludable y Radiante
A menudo queremos que luzca joven y sana y realmente hacemos algo para protegerla de cualquier daño posible que pueda existir en nuestro medio ambiente.
Ahora bien, nuestra piel es nuestro órgano más grande y cumple
muchas funciones. Principalmente nos protege de la invasión de sustancias
extrañas y sirve como punto de transferencia para eliminar las toxinas de
nuestros cuerpos, por lo tanto nuestra piel merece ser protegida y cuidada.
Ahora bien, si envidias las fabulosas pieles de las modelos y celebridades que están en la mayoría de las revistas de actualidad, aquí hay algunos consejos que te ayudarán a tener una piel hermosa.
Ahora bien, si envidias las fabulosas pieles de las modelos y celebridades que están en la mayoría de las revistas de actualidad, aquí hay algunos consejos que te ayudarán a tener una piel hermosa.
Consejo #1: Bebe Agua
A menudo se dice que la forma más simple de limpiar y dar
elasticidad a la piel y de hacer que ya no esté seca, es beber mucha agua. El
agua ha sido considerada por mucho tiempo como el tratamiento natural más
efectivo o un tratamiento casi gratis para cualquier problema de la piel debido
a que es alcalina, con p.H. 7.3. Previene la deshidratación la cual es capaz de
producir sebo o grasa provenientes de las glándulas sebáceas. Tu piel necesita
agua para que funcione mejor, por lo tanto los doctores y nutricionistas
recomiendan que una ingesta diaria de 6 a 8 vasos de agua es sumamente
necesaria.
Consejo #2: Controla Tu Dieta
La nutrición también juega un rol vital en la salud de la piel.
Ciertas comidas específicas como los productos lácteos tiene fama de causar
reacciones alérgicas en algunas personas. Además, uno de los temas ampliamente
debatidos en el área de la nutrición, son los chocolates. Algunos dicen que el
chocolate afecta el estado de la piel mientras que otros dicen que no lo hace.
Cualquiera sean los resultados, la mejor recomendación es simplemente seguir una
dieta nutritiva que contenga una buena cantidad de frutas frescas y verduras de
hojas verdes y también fibras.
Consejo #3: Ten en Cuenta los Exfoliantes
Muchos expertos dicen que exfoliar tu piel es otra gran manera
de alcanzar una piel hermosa. Por lo tanto, trata de invertir en un buen
exfoliante para el cuerpo o “loofah”, como se llama comúnmente, ya que éste
elimina las células muertas de la piel. En consecuencia, esto debe ser realizado
una o dos veces por semana de manera de liberar a la piel para que pueda
respirar. Más aún, los exfoliantes ayudan a prevenir la encarnación del
vello.
No obstante, es necesario evitar el uso de cualquier exfoliante
para el cuerpo sobre la piel de la cara. La razón principal de esta precaución
es que el tejido facial es más sensible y delicado que los tejidos del resto del
cuerpo.
Hoy en día, hay un gran número de esponjas exfoliantes en el
mercado, como así también una gran cantidad de geles exfoliantes que están
especialmente formulados para la piel de la cara. Sin embargo, una cosa
importante a tener en cuenta es que las personas que tengan la piel afectada con
acné no deben aplicarse geles exfoliantes o esponjas, ya que esto puede agravar
la infección del acné. En cambio, ten en cuenta aquellos productos exfoliantes
para pieles propensas al acné que vienen como un tratamiento de peeling. Estos
productos son ofrecidos generalmente en todos los salones de belleza en
cualquier parte del mundo. Y, quizás lo mejor es consultar a un especialista de
la piel antes de comenzar cualquier forma de exfoliación de la piel.
Consejo #4: Considera Realizar una Rutina Saludable para el Cuidado Facial
Cuando se trata del cuidado de la piel del rostro, introducirse
en una rutina saludable de belleza no está nada mal. La mayoría de los doctores
hoy recomiendan altamente que limpies, humectes y tonifiques tu cara dos veces
por día. Cuando te limpies, no te olvides de la zona del cuello, incluyendo tu
cara. Luego aplica un humectante o crema para el cuello.
Antes de ir a la cama de noche, recuerda siempre quitarte el
maquillaje. Limpia tu piel antes de dormir, no importa qué tan cansada te
sientas. Se ha descubierto que durante la noche, la piel atraviesa un proceso de
eliminación y no puede respirar de manera apropiada si está tapada con
maquillaje. Y, también puedes descubrir que dormir con el maquillaje causará que
tu piel se “quiebre” con manchas sobre ella.
Cuando se trata de afeitarse, los hombres podrían experimentar
erupciones causadas por la afeitada. Para muchos, estas erupciones disminuyen su
auto-estima, pero esto en realidad no es un gran problema para tener en cuenta.
Existen muchas maneras de evitar erupciones. Quizás una de las mejores es
asegurarse que cuando uno se afeita, los trazos de la hoja de afeitar sigan la
dirección del crecimiento del vello. ¡Simplemente es eso!
También, las cicatrices en el rostro a veces pueden ser
desagradable. Para curar una cicatriz, se recomienda usar aceites esenciales de
jazmín o neroli diluidos en aceite portadores. Esto es considerado efectivo para
la eliminación de cicatrices faciales, e incluso funciona para estrías también.
Sin embargo, si notas que la cicatriz o la estría se ha vuelto plateada o
blanca, estás ya no pueden ser eliminadas. Y, si son rosadas o rojas, existe una
gran posibilidad de que puedan ser curadas.
Cuando se trata de hematomas, existen cremas y ungüentos de
árnica que son útiles para curar las hematomas. También es interesante saber que
una manera de tratar las hematomas de manera rápida y eficaz es usar Vicks
Vaporub en el área afectada.
Consejo #5: Cura Tus Pies
Cuando se trata del cuidado de la piel, los pies a menudo se
descuidan. Entonces, si no encuentras tiempo para ir a un pedicuro profesional,
trata de llenar un recipiente o palangana con agua tibia y agrega tu aceite
esencial favorito. Moja tus pies durante alrededor de quince minutos. Luego,
sécalos y aplica un removedor de piel áspero sobre ellos. Enjuágalos y sécalos
bien. Y, si consideras la cosmética de tus pies, simplemente aplica un poco de
crema para el cuerpo para un tratamiento reparador fácil y rápido.
Consejo #6: Quita Tu Flequillo de Tu
Rostro
Para muchas personas, quitar el flequillo de sus rostros
durante algunas horas por día es de alguna manera necesario. El respaldo para
este argumento es la creencia que esto impedirá que se formen manchas en la
frente, especialmente si eres propenso al cabello graso. Se aprecia que a veces,
estos depósitos grasosos en el pelo pueden ser transferidos a la piel que
eventualmente desarrolla acné o cualquier otro desorden.
Consejo #7: Evita Exponerte Demasiado al
Sol
Una de las precauciones más comunes cuando se trata del cuidado
de la piel es evitar exponerse demasiado al sol. Como sabrás, la exposición
exagerada al sol causa quemaduras de sol. De manera que, mientras los filtros
solares actúales sólo bloquean los rayos UVB y aún permiten el paso de los
dañinos rayos UVA, es sabio cubrirse antes de aventurarse en los brazos de
Apolo. Si es posible, usa un sobrero de ala ancha mientras estás en el jardín
para mantener el rostro fuera del sol.
Consejo #8: Ejercicio
Aparte de considerar una dieta saludable, ejercitar tu cuerpo
también ayuda a mantener tu piel saludable. Presta atención que un ejercicio
apropiado no sólo mantiene tu cuerpo en forma al regular el oxígeno; también
mejora el brillo de tu piel.
Consejo #9: Descansa lo Suficiente
Un problema común que la gente enfrenta es el estrés; el estrés
que no es normal. Se descubrió que cuando una persona está estresada, la corteza
adrenal convierte los andrógenos adrenales en la hormona testosterona en hombres
y mujeres, que a su vez resulta en glándulas sebáceas hiperactivas. Estos
andrógenos adrenales son liberados causando un cantidad doble de testosterona,
causando grasitud en el rostro, mientras que otras áreas del cuerpo aún están
secas debido a la deshidratación. Entonces, descansar correctamente que
significa de 6 a 8 horas de sueño ininterrumpido es la mejor manera de
rejuvenecer la piel.
Consejo #10: Otros Consejos Útiles para el Cuidado de
la Piel
Existen muchos remedios domésticos para el cuidado de la piel. Unos de los que se sugieren más comúnmente es mezclar bien clara de huevo y miel y luego aplicarlo en el rostro. Los expertos creen que este suaviza la piel y ayuda a reducir la arrugas.
Existen muchos remedios domésticos para el cuidado de la piel. Unos de los que se sugieren más comúnmente es mezclar bien clara de huevo y miel y luego aplicarlo en el rostro. Los expertos creen que este suaviza la piel y ayuda a reducir la arrugas.
También, deberías probar mezclar polvo de cúrcuma con leche y
aplicarlo en el rostro. Esto específicamente elimina el bronceado y reduce el
crecimiento de vello facial. Una vez aplicado en el rostro, refriega con un
cepillo de cara y luego lava con agua fría. Que no sea agua extremadamente fría.
Lo puedes dejar durante la noche.
Algunos expertos también recomiendan mezclar harina de avena
junto con cuajada y jugo de tomate para cuidado facial. Esto a menudo se deja
durante 20 minutos y se lava con agua fría. Esto también es potente para
eliminar el bronceado y mantener la piel clara.
¿ Sabías que el jugo de pepino es un excelente astringente para
una piel bella y suave? Si lo es. Aplicar pepino en el rostro ayuda a cerrar los
poros de la piel. Sin embargo, es necesario retirarlo con agua después de 15
minutos para un mejor resultado.
Otro gran consejo para tomar conciencia sobre el cuidado de la
piel es aplicar Vaselina en todo el cuerpo después de ducharse. Luego, ducharse
otra vez después de una hora y repetirlo dos veces al mes. Esto también mejora
la condición de la piel.
Finalmente, puedes usar ácido glicólico (peel moderado) y ácido
tricloracético (soluciones de peel medio). Como se descubrió, estas
exfoliaciones son seguras y no son demasiado agresivas. Uno no tiene que tomarse
días en el trabajo ni faltar a actividades sociales para realizarlas y estas
exfoliaciones pulen, suavizan y refrescan la piel.
Siempre nota que tu piel refleja tu salud. La piel es el lienzo
del cuerpo y uno de los bienes más valiosos. Entonces, para un buen cuidado de
la piel, comienza a desarrollar hábitos de salud que generalmente protejan esta
valiosa posesión, que es la piel, de las fuerzas externas e internas.
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